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    教师怎样保护嗓子
    作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2011-9-4 13:20:52  字体大小:  
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    1、讲课的艺术:不要一味给学生灌,光你自己在讲,课堂效果不好而且声带容易疲劳。45分钟时间里除了复习小结外还要安排一定时间提问学生,可以让学生的脑子动起来多思考问题,又可以很好的控制课堂纪律和气氛,效果很好,同时,对于理论课多的老师,这样做也可以让嗓子得到适当的休息。

    2、平时要戒口,多喝多吃清凉的饮料食品,少吃辛辣的东西。建议平时用金壶春茶叶或胖大海泡茶喝,效果不错。

    3、万一真的声带失声,建议你尽量少说话,每日含两颗“清音丸”,含一个星期,效果很好,“清音丸”各大药店有卖的;注意保暖,防止感冒,感冒也容易影响到喉咙;平时上班时间常备一些“西瓜霜”、“金嗓子”等喉片,有空就含一颗。


    以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:

    一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。

    二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。

    三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。

    四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。

    五) 悄悄话是不正确的说话方式。

    六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

    七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

    八) 不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

    九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

    十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。

    十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松。

    十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。

    十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海

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    小学教学设计网文章评论

      评论人:小林   打分:100 分  发表时间:2011-9-4 15:07:06

    · 嗯。说的很正,嗓子是教学的本钱,要好好爱护才行